Equi-coaching: passeport pour plus de confiance en soi

Equi-coaching: passeport pour plus de confiance en soi

Description : Nous proposons des ateliers à thèmes en équi-coaching.

Qu’est-ce que l’équi-coaching ?C’est du coaching assisté par le cheval : un stage se déroule à pied, aux côtés du cheval. En lien avec le sujet à développer, nous vous proposons des exercices. Encadrés par nos coaches, vous vivrez l’expérience de la découverte de vous-mêmes. A aucun moment, le cheval n’est monté.

Pourquoi le cheval ?A l’inverse des humains, le cheval ne juge pas et s’exprime sans détours. Son hypersensibilité lui permet de percevoir tous les non-dits, il agit et interagit avec le coaché en fonction de ce qui est exprimé ou non, conscient ou non. La pertinence de ses interactions fait de lui un co-coach de premier choix, et permet des prises de conscience plus rapides.

Qu’est-ce que la confiance en Soi ?Avoir confiance en Soi, c’est avant tout se connaître, croire en son potentiel et en ses capacités.

Lors de ce stage de 4 jours, nous vous proposons de découvrir et d’analyser chaque jour un pilier de la connaissance de Soi.

Premier Pilier/Jour : Le Mental (20/06)

Est-il votre allié ou votre ennemi ? Reflète-t-il toujours ce que vous avez dans le cœur ? Découvrez les points forts et les points faibles de ce premier pilier et comment l’apprivoiser pour lui donner sa juste place.

Deuxième Pilier/jour : Le Cœur (24/06)

Entendez-vous votre cœur ? Ecoutez-vous ce qu’il vous murmure à l’oreille ?Quels sont vos réels désirs ? Partez à la découverte des vos sentiments, de vos émotions et déterminez VOS clefs pour les exprimer.

Troisième Pilier/Jour : Le Corps (27/06)

Quelles postures corporelles adoptez-vous ? Verbales ou non verbales ? Votre attitude vous trahit-elle parfois ? Quel est le niveau de cohésion de votre corps avec le mental et le cœur ? Prenez conscience de l’outil magnifique qu’est votre corps.

Quatrième Pilier/Jour : Le Spirituel (01/07)

Êtes-vous en lien avec Votre Âme ? Connaissez-vous votre mission de Vie ? Quels sont les éléments essentiels qui vous sont nécessaires pour accéder à vos objectifs de vie ? Cette dernière journée est le point d’orgue du stage et va vous permettre d’identifier les pistes à destination de Votre objectif du moment.

Matériel nécessaire : des vêtements adaptés à la météo, de bonnes chaussures de marche ou bottes, des crayons de couleurs ou feutres, bic ou stylo. Le stage a lieu à l’intérieur et en piste extérieure ou prairie si le temps le permet.

JOUR 1 : Le Mental

  • Accueil des participants

    • Présentation des coaches/participants

    • Qu’est-ce que la confiance en Soi ?

      • Pour les participants

      • Pour nous => analyser, comprendre et intégrer chaque part de nous

Choix des chevaux ou poneys. Faire des duos et inverser le jour suivant 


 

  • Idée du passeport il y a 8 parties 2 par 2 coaching inclusif.

  • Qu’est-ce que la confiance en soi pour vous ?”

Pour nous , c’est mettre ensemble chaque part qui est en nous pour découvrir qui je suis et mettre tout ensemble pour définir ma confiance en soi 

Comment ? : par le biais d’exercices  , 4 dessins, 4 découpes des 2 journées 


 

  • Phase 1 : Le mental (fiche exercice Henk)

Observer chaque participant et dire un mot qui décrit chacun + même chose avec un cheval

1ère partie du passeport : Quand le mental vous est utile ou pas (avant exercice)points forts et points faibles de votre mental (ce que je pense, ce que je crois) => croyances limitantes ?

Exercice : la découverte : Cercle : chacun un mot pour décrire chacune des personnes dans le cercle

chacun prend ses mots avec lui

Donner chacun un mot pour le cheval 

Feedback : quels sont les mots pour le cheval et leur perception . Quelles sont vos conclusions. C’est le même cheval et chacun l’a vu différemment . Démontrer le mental et l’observation dans le dialogue du feedback et de la perception.

Interaction du cheval : 

(Principe de la  fenêtre de Johari : qu’est-ce qui est connu de toi, qu’est -ce que je cache

2ème partie passeport : comparer avec écrit, ce qu’ils ont appris


JOUR 2 : Le Coeur

  • Accueil des participants

  • Phase 2 : Le coeur

J’ai apprivoisé mon mental, je peux m’apprivoiser moi.

1ère partie passeport : choisir 3 intentions maximum , penser à ça quand je marche et quand je guide

Exercice : Marche de la confiance : yeux bandés , un guide , laisser bouger l’aveugle avec le cheval et l’autre est le garant de la sécurité. Selon degré de difficulté piste/ chemin . où veux-tu aller ? écouter ton coeur ? réel désir ? Pendant la marche , ne garder qu’un seul souhait (entonnoir). Exprimer ce qu’ils veulent, mixte piste et chemin et demander à leur guide .

2ème partie passeport : observer est-ce toujours ça qui est présent ? Qu’est-ce qui a changé ? Comment vous pourriez le dire différemment

Feedback 1er jour : travail sur le mental et le coeur .

Avec quoi repartez-vous aujourd’hui


JOUR 3 : Le Corps

  • Accueil des participants

  • Phase 3 : Le corps

1ère partie passeport : quoi / qui

ce que je pense de moi

ce que les autres pensent de moi

Exercice : Join up : cohésion corps et esprit . Chacun essaye et les autres observent pour deviner quelle est la demande au cheval . C’est le retour des observateurs qui est la clef de l’exercice. Qu’est-ce que je veux faire passer comme message, qu’est-ce que je veux faire comprendre ? Panoplie d’outils : choisis celui que tu veux .

Observation du corps (exemple très sec, très doux )

2ème phase passeport : qu’est-ce que j’ai envie d’améliorer de moi


JOUR 4 : Le Sprituel

  • Accueil des participants

  • Phase 4 : Le spirituel

1ère partie passeport : moi et ma mission 

Pont entre moi et ma mission : 4 piliers de leur vie , ce qu’ils pensent être leur mission de vie,

Exercice : “Objectif lune” Maintenant et futur, 4 événements importants dans ta vie.

Est-ce que vous voulez tous le faire ou juste écouter ?

Qu’est-ce que toi ,en tant qu’observateur , tu as amené à l’autre ? qu’est-ce que ça dit de toi ?

Exercice bis : mettre 4 piliers sur papier à terre et observer ce qui se passe avec les chevaux .

2ème partie passeport : dessin ligne de vie. Est-ce que ça correspond à mes 4 piliers

Feedback fin du 2ème jour  : Passeport vers Soi 

C’est toi qui est en lien avec qui tu es . Qu’est ce que tu mets en place pour la suite ?

Les ramener à eux, tout vient de toi, tu peux agir sur le monde !

2 dés : hier j’étais comme ça, aujourd’hui, je suis comme ça 

Matériel : page A 3 , plumier marqueurs, plumier crayons de couleur, foulards, stick/chambrière pour Join-Up 

Jeux tirage de carte : dés pour raconter histoire., couleur du coeur

 

De 9h30 à 17h : 120€ / jour, 4 jours de la même session : 440€

Dates : à définir

Les trois premiers jours peuvent être suivis de manière individuelle, le quatrième jour nécessite d’avoir vécu les trois premiers. D’autres dates seront fixées à partir de septembre.


Promos pour le 25 juin à Charneux: un atelier découverte à 30 €
A Trooz le 19 juin

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