Brain Gym® & Sommeil

Comprendre le sommeil et découvrir des outils concrets pour mieux l’accompagner

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique, émotionnel et cognitif.
Pourtant, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, le mental trop actif ou encore le sommeil non réparateur sont fréquents.

En deux jours, je vous propose de mieux comprendre les grands mécanismes du sommeil :
ses différents stades, l’horloge biologique, la pression de sommeil, mais aussi les nombreux facteurs qui peuvent venir le perturber.

Une large place est consacrée à la pratique et à l’expérimentation. À travers le BrainGym®
et différents outils corporels – respiration, mouvements, relaxation, réflexes archaïques, massages, acupression… – chacun pourra découvrir des pistes pour favoriser l’apaisement et accompagner le sommeil.

L’objectif de ces deux journées est de permettre à chacun de mieux comprendre, observer et accompagner les difficultés de sommeil, tout en repartant avec une boîte à outils concrète et facilement utilisable au quotidien.

Nombre d'heures: 14
Instructrice: Sandrine LUMANNE
Date:  26 et 27 avril 2027
Prix: __€

Que vous soyez kinésiologie, en devenir ou en activité, logopède, instituteur.trice ou tout simplement parent, venez découvrir nos cours pour vous outillez à recevoir des enfants et leurs parents en séance, à les accompagner et tisser un lien avec eux.

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